czy mozna

Cichy ja mówie że najlepiej jest kupić gainer w którym jest tyle białka ile potrzeba bo inaczej nie ma sensu go kupować, bo co da 10 czy 20 g białka z tej odżywki jeżeli z powodzeniem można zjeść dwa razy po pół puszki tuńczyka itp. i jest to o niebo lepsza alternatywa niż wydawanie pieniędzy na gainera któremu tak naprawdę bliżej jest do odż. [...]

Ee tam nie przesadzaj Taki np. gain fast uznawany za jeden z najlepszych gainerów ma całkiem niewiele białka..Wszystko zalezy od zapotrzebowania,więc nie mozna pisac "półgainery" czy takie tam. Pozdro.

Ok, serdeczne dzieki. A co z progresja?? Mozna miec jakies efekty bez progresji?? W ogole progresja to jest zmiana obciazen czy co??

to wbierz sie na trening do najblizszego miasta w ktorym klub jest:) Przy odrobinie chęci mozna dojechac na trening autobusem czy pociągiem.Szukaj na necie klubu z sekcja koszykowki jak najblizej ciebie i wal smialo autobusem na treningZaden problem. ja tez jezdzilem autobusami na treningi jak mialem 14 lat

Na podstawie zdjęć można tylko ocenić czy się nadajesz do sportów sylwetkowych o ile ktoś ma sprawne oczy... A co do sylwetki i sportów siłowych, porównaj sylwetki Pudziana i Todorczewa (przed kuracją)... I obaj mieli predyspozycje do sportów siłowych, więc wygląd jest tu sprawą drugorzędną...

Zalozylem podobny temat w 'urodzie', nie bede spamowal forum, ale moze tutaj ktos cos doradzi (http://www.sfd.pl/temat190837/). Amazone, a gdzie mozna dostac te kremy? Czy moze jakies nazwy masz?:} Bo jezeli chodzi o kremy to jestem laikiem ;}

dieta nie najgorsza tylko szynkę wiejską zastąpiłbym drobiową i nie jestem przekonany czy pomidorówka to dobry pomysł mleko można dać chudsze

Panteon..i w ogóle się nie przejmuj. Życie jest za krótkie...(też i piwo pijam, i inne alko..i w życiu nie redukowałem :P ) Ćwiczysz, dobrze jesz...po co się zadręczać? :) Można mieć ciekawe życie bez spożywania alkoholu,nie uważam żebym coś przez to tracił,kiedyś sporadycznie zdarzało mi się od święta ale zawsze było więcej tego minusów niż [...]

[...] nie dołuję się bo jedno tracę a co innego zyskuję teraz jestem silniejszy z ciężarem własnego ciała w pompkach,dipach (poprawiłem wynik z 20kg o 4x od poprzedniego konkursu) czy też muscle upy lepiej śmigam.Mam tą przewagę nad innymi redukującymi że mimo iż tracę siłę w podstawowych bojach to oprócz wyglądu zostaje mi siła do street workout i [...]

chrzastka sie nie regeneruje !! nie jest unaczyniona ani ukrwiona wiec sie nie regenruje a wszelkie "lekarstwa" typu glukosamin (które nie są lekarstwami) można sobie w dupe wsadzic. staw barkowy jest bardzo kontuzjogenny i trzeba na niego uwazac, a zaszkodzic mu moze wiele rzeczy. uszkodzenie rotatorów barku, zapalenie sciegna bicepsu, [...]

chopy miał ktos kiedys taką sytuacje ? pojawiły sie kryształki na dnie i sok zrobił sie troche żółtawy ?? Można wbijać czy śmietnik ? /SFD/2021/4/14/d96876ddc2944e51b3892053db2d7097.jpg Zmieniony przez - malywariat30 w dniu 2021-04-14 20:33:37

Za 2tyg stratuje z kolejnym cyklem . Tesc cypek ,zaspas na 10ms przy 500mg/week . Pytanie jak dlugo można lecieć na tesciu+deca ? Jakie dawki ,starować odrazu tesc+deca czy najpierw tesc potem dorzucic dece ? aktualnie leci tesc 200mg/week . Jakies dodatkwoe badania przy dece ? Na estro mam ari i exe ,wrzuce chyba odrazu ari 1/2 do każdej lotki [...]

Narazie załatwiłem 5tabs cabaseru. Mozna bić z jednej pompki mix czy dwa osobne strzały ? (Teść i DECA Z jednej stajni )

dobra chlopaki ale napiszcie czy proporcje dobre zachowałem? np posilek kosta chudego sera białego + łyzka oliwy + 20 g smietany + rózne warzywka (podobno te wegle z warzyw mozna troszke jesc???) moze byc? albo np 200 g piersi kuraka z 40 g oliwy? i w tygopdniu robic 6 dni nisko ww i potem dzien ładowania ale cos konkretniejszego na ten temat? [...]

[...] Aikido jest naprawde piekne, plynne etc. Ale nie trzymajac gardy i czekajac na przechwycenie reki mozna sie bardzo zdziwic ze atak nie jest: shomen uchi, yoko men uchi czy tsuki. (co do nazw moga byc z bledami) Nie chce mi sie dalej pisac aikido a inne sztuki walki bo znowu cavior sie wcisnie do topica i zeby go przeczytac bede sobie musial [...]

[...] Aikido jest naprawde piekne, plynne etc. Ale nie trzymajac gardy i czekajac na przechwycenie reki mozna sie bardzo zdziwic ze atak nie jest: shomen uchi, yoko men uchi czy tsuki. (co do nazw moga byc z bledami) nie wiem czego sie spodziewales po tak krotkim czasie i po takim okresie moge ci powiedziec ze nie masz za wiele do powiedzenia w [...]

[...] zastanawiam sie teraz nad jakims bialkiem bo nie uzupelnie w diecie tyle ile potrzeba i chce jakies bialko w miare w korzystnej cenie, do tej pory szamalem Ultimate Protein z Treca, moze ty bys cos polecil, sog leci A odnosnie tego na 3 maja to kolo ktorego kosciola tego kolo 1LO czy kolo Fary? Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2008-06-16 20:06:39

Popatrzylem jeszcze po sfd i pisali ze cos w plazie (tylko kurde gdzie? bo chyba nie w sports experts bo tam jest malo tego) i w Auchanie, w sumie za free bus jezdzi to mozna by bylo zobaczyc ale nie wiesz moze czy tam jest cos wartego zeby sie wybrac. Za info daje oczywiscie soga

Waga, która podana jest w postaci cyfr nie jest odzwierciedleniem. Ja swojego czasu ważyłem 95kg przy 191 cm, nie miałem żadnych problemów w poruszaniu się, kondycją czy skocznością. Jednakże mając tyle lat, co Ty można się domyśleć, że jest to spore kombo mięśni i tłuszczu

Ogólnie za dużo białego sera w diecie. Bo jest to białko wolno wchłanialne i gorsze jakościowo niż ryba czy mięso. 7:30 Białko 30g B:23 T:1 W:2 Kcal:119 ok ale można by dodac te białko do śniadania a serek zjeśc na noc 8:00 Serek twarogowy ziarnisty 200g Płatki owsiane 100g Słonecznik, nasiona 15g B:40 T:22 W:72 Kcal:652 ok 10:00 Chleb żytni [...]